Hamburger dublu - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
252 kcal
Calorii
18%
14 g
Proteină
4%
14 g
Carbohidrați
18%
16 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 55.29 g
-
Calorii 252.00 kcal
10%
Proteină 13.94 g
18%
Grăsimi (lipide) 15.66 g
18%
Frasin 1.37 g
-
Carbohidrați 13.74 g
4%
Fibre 1.40 g
-
Zaharuri 3.52 g
-
Zaharoza 1.45 g
-
Glucoză (dextroză) 0.00 g
-
Fructoză 1.43 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.57 g
-
Galactoză 0.07 g
-
Amidon 10.30 g
-
Minerale
Calciu, Ca 35.00 mg
3%
Fier, Fe 2.80 mg
27%
Magneziu, Mg 18.00 mg
4%
Fosfor, P 111.00 mg
15%
Potasiu, K 192.00 mg
4%
Sodiu, Na 289.00 mg
22%
Zinc, Zn 3.00 mg
27%
Cupru, Cu 0.12 mg
13%
Mangan, Mn 0.20 mg
8%
Seleniu, Se 20.10 mcg
36%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 62.00 mcg
1%
Caroten, alfa 6.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 2.00 mcg
-
Licopen 806.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 31.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.67 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 14.10 mcg
11%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.20 mg
0%
Tiamina 0.19 mg
16%
Riboflavină 0.19 mg
14%
Niacina 3.23 mg
20%
Acid pantotenic 0.19 mg
3%
Vitamina B-6 0.11 mg
8%
Acid folic 22.00 mcg
-
Folat, mâncare 23.00 mcg
5%
Folat, DFE 60.00 mcg
15%
Colina, total 42.30 mg
8%
Vitamina B-12 1.37 mcg
57%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 5.77 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.01 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.01 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.01 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.06 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.37 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.06 g
Acid palmitic, AGS 16:0 3.25 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.15 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.80 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.03 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.02 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.12 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.10 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.46 g
AGMN 16:1 c 0.43 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.10 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.44 g
AGMN 18:1 c 5.13 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.02 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.66 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 2.61 g
AGPN 18:2 i 0.06 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.32 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.32 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.03 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.40 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.35 g
AGT 16:1 t 0.03 g
AGT 18:1 t 0.32 g
Acizi grași trans-polienoici 0.06 g
Steroli
Colesterolul 46.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg