Cheval cru - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
133 kcal
Calories
28%
21 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
5%
5 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 72.63 g
-
Calories 133.00 kcal
5%
Protéine 21.39 g
28%
Gras (lipides) 4.60 g
5%
Cendre 0.99 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 6.00 mg
0%
Fer, Fe 3.82 mg
38%
Magnésium, Mg 24.00 mg
6%
Phosphore, P 221.00 mg
31%
Potassium, K 360.00 mg
7%
Sodium, Na 53.00 mg
4%
Zinc, Zn 2.90 mg
26%
Cuivre, Cu 0.14 mg
15%
Manganèse, Mn 0.02 mg
0%
Sélénium, Se 10.10 mcg
18%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 1.00 mg
1%
Thiamine 0.13 mg
10%
Riboflavine 0.10 mg
7%
Niacine 4.60 mg
28%
Vitamine B-6 0.38 mg
29%
Vitamine B-12 3.00 mcg
125%
Acides aminés
Tryptophane 0.27 g
33%
Thréonine 0.96 g
39%
Isoleucine 1.01 g
50%
Leucine 1.70 g
36%
Lysine 1.82 g
44%
Méthionine 0.47 g
26%
Cystine 0.30 g
16%
Phénylalanine 0.88 g
19%
Tyrosine 0.67 g
15%
Valine 1.11 g
44%
Arginine 1.40 g
22%
Histidine 0.82 g
39%
Alanine 1.23 g
18%
L'acide aspartique 2.10 g
17%
Acide glutamique 3.12 g
22%
Glycine 1.03 g
29%
Proline 0.99 g
22%
Sérine 0.82 g
9%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 1.44 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.17 g
Acide palmitique, AGS 16:0 1.08 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.16 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.61 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.31 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.30 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.65 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.29 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.36 g
Stérols
Cholestérol 52.00 mg