Feuilles de Molokhia crue - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 87.72 g

4%

Calories 34.00 kcal

1%

Protéines 4.65 g

6%

Graisses 0.25 g

0%

Cendre 1.58 g

-

Glucides 5.80 g

1%

Calcium Ca 208.00 mg

20%

Fer Fe 4.76 mg

47%

Magnésium Mg 64.00 mg

16%

Phosphore P 83.00 mg

11%

Potassium K 559.00 mg

11%

Sodium Na 8.00 mg

0%

Zinc Zn 0.79 mg

7%

Cuivre Cu 0.26 mg

28%

Manganèse Mn 0.12 mg

5%

Sélénium Se 0.90 mcg

1%

Vitamine A 278.00 mcg

30%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 37.00 mg

41%

Vitamine B1 Thiamine 0.13 mg

11%

Vitamine B2 Riboflavine 0.55 mg

42%

Vitamine B3 Niacine 1.26 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.07 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.60 mg

46%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 123.00 mcg

30%

Vitamine B9 Folate DFE 123.00 mcg

30%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.03 g

3%

Thréonine 0.16 g

6%

Isoleucine 0.22 g

11%

Leucine 0.39 g

8%

Lysine 0.22 g

5%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.04 g

2%

Phénylalanine 0.21 g

4%

Tyrosine 0.15 g

3%

Valine 0.25 g

9%

Arginine 0.25 g

4%

Histidine 0.11 g

5%

Alanine 0.26 g

3%

Acide aspartique 0.57 g

4%

Acide glutamique 0.49 g

3%

Glycine 0.21 g

6%

Proline 0.25 g

5%

Sérine 0.18 g

2%

Acides gras saturés 0.04 g

Acide palmitique 0.03 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.12 g

Acide octadécadiénoïque 0.12 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg