Lingue - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
99 kcal
Calories
28%
22 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 76.76 g
-
Calories 99.00 kcal
4%
Protéine 21.67 g
28%
Gras (lipides) 0.73 g
0%
Cendre 1.60 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 39.00 mg
3%
Fer, Fe 0.74 mg
7%
Magnésium, Mg 72.00 mg
18%
Phosphore, P 226.00 mg
32%
Potassium, K 432.50 mg
9%
Sodium, Na 154.00 mg
11%
Zinc, Zn 0.89 mg
8%
Cuivre, Cu 0.13 mg
13%
Manganèse, Mn 0.03 mg
1%
Sélénium, Se 41.65 mcg
75%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 32.50 mcg
3%
Rétinol 32.50 mcg
3%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.12 mg
9%
Riboflavine 0.21 mg
16%
Niacine 2.55 mg
15%
Acide pantothénique 0.34 mg
6%
Vitamine B-6 0.33 mg
25%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 7.50 mcg
1%
Folate, DFE 7.50 mcg
1%
Vitamine B-12 0.61 mcg
25%
Acides aminés
Tryptophane 0.24 g
30%
Thréonine 0.95 g
39%
Isoleucine 1.00 g
49%
Leucine 1.76 g
38%
Lysine 1.99 g
48%
Méthionine 0.64 g
35%
Cystine 0.23 g
12%
Phénylalanine 0.85 g
19%
Tyrosine 0.73 g
16%
Valine 1.12 g
44%
Arginine 1.30 g
21%
Histidine 0.64 g
30%
Alanine 1.31 g
19%
L'acide aspartique 2.22 g
18%
Acide glutamique 3.23 g
23%
Glycine 1.04 g
29%
Proline 0.77 g
17%
Sérine 0.88 g
10%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.12 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.09 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.22 g
Stérols
Cholestérol 45.50 mg