Ling - compoziție, beneficii și rău

apa 76.76 g

3%

Calorii 99.00 kcal

4%

Proteine 21.67 g

28%

Grăsime 0.73 g

0%

Cenușă 1.60 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 39.00 mg

3%

Fier Fe 0.74 mg

7%

Magneziu Mg 72.00 mg

18%

Fosfor P 226.00 mg

32%

Potasiu K 432.50 mg

9%

Sodiu Na 154.00 mg

11%

Zinc Zn 0.89 mg

8%

Cupru Cu 0.13 mg

13%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 32.50 mcg

3%

Retinol 32.50 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 2.55 mg

15%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.34 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.61 mcg

25%

Triptofan 0.24 g

30%

Treonină 0.95 g

39%

Izoleucină 1.00 g

49%

Leucina 1.76 g

38%

Lizina 1.99 g

48%

Metionina 0.64 g

35%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.85 g

19%

Tirozină 0.73 g

16%

Valină 1.12 g

44%

Arginina 1.30 g

21%

Histidina 0.64 g

30%

Alanina 1.31 g

19%

Acid aspartic 2.22 g

18%

Acid glutamic 3.23 g

23%

Glicina 1.04 g

29%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.88 g

10%

Acizi grași saturați 0.12 g

Acizi grași mononesaturați 0.09 g

Acizi grași polinesaturați 0.22 g

Colesterol 45.50 mg