Ling crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 79.63 g

-

Calorii 87.00 kcal

3%

Proteină 18.99 g

25%

Grăsimi (lipide) 0.64 g

0%

Frasin 1.40 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 34.00 mg

3%

Fier, Fe 0.65 mg

6%

Magneziu, Mg 63.00 mg

15%

Fosfor, P 198.00 mg

28%

Potasiu, K 379.00 mg

8%

Sodiu, Na 135.00 mg

10%

Zinc, Zn 0.78 mg

7%

Cupru, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Seleniu, Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

9%

Riboflavină 0.19 mg

14%

Niacina 2.30 mg

14%

Acid pantotenic 0.32 mg

6%

Vitamina B-6 0.30 mg

23%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 7.00 mcg

1%

Folat, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.56 mcg

23%

Triptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.83 g

34%

Isoleucina 0.88 g

43%

Leucina 1.54 g

33%

Lizina 1.74 g

42%

Metionină 0.56 g

31%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanină 0.74 g

16%

Tirozină 0.64 g

14%

Valină 0.98 g

39%

Arginina 1.14 g

18%

Histidină 0.56 g

26%

Alanina 1.15 g

17%

Acid aspartic 1.94 g

15%

Acid glutamic 2.83 g

20%

Glicina 0.91 g

26%

Proline 0.67 g

14%

Serina 0.78 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 0.12 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.09 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.22 g

Colesterolul 40.00 mg