Surowa molwa - skład, korzyści i szkody

Woda 79.63 g

3%

Kalorie 87.00 kcal

3%

Białka 18.99 g

25%

Tłuszcze 0.64 g

0%

Popiół 1.40 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 34.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.65 mg

6%

Magnez Mg 63.00 mg

15%

Fosfor P 198.00 mg

28%

Potas K 379.00 mg

8%

Sód Na 135.00 mg

10%

Cynk Zn 0.78 mg

7%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 2.30 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.32 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.56 mcg

23%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.83 g

34%

Izoleucyna 0.88 g

43%

Leucyna 1.54 g

33%

Lizyna 1.74 g

42%

Metionina 0.56 g

31%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.74 g

16%

Tyrozyna 0.64 g

14%

Walina 0.98 g

39%

Arginina 1.14 g

18%

Histydyna 0.56 g

26%

Alanina 1.15 g

17%

Kwas asparaginowy 1.94 g

15%

Kwas glutaminowy 2.83 g

20%

Glicyna 0.91 g

26%

Prolina 0.67 g

14%

Seryna 0.78 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Cholesterol 40.00 mg