Surowa molwa - skład, korzyści i szkody

Woda 79.63 g

-

Kalorie 87.00 kcal

3%

Białko 18.99 g

25%

Tłuszcz (lipid) 0.64 g

0%

Popiół 1.40 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 34.00 mg

3%

Żelazo, Fe 0.65 mg

6%

Magnez, Mg 63.00 mg

15%

Fosfor, P 198.00 mg

28%

Potas, K 379.00 mg

8%

Sód, Na 135.00 mg

10%

Cynk, Zn 0.78 mg

7%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

9%

Ryboflawina 0.19 mg

14%

Niacyna 2.30 mg

14%

Kwas pantotenowy 0.32 mg

6%

Witamina B-6 0.30 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 7.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.56 mcg

23%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.83 g

34%

Izoleucyna 0.88 g

43%

Leucyna 1.54 g

33%

Lizyna 1.74 g

42%

Metionina 0.56 g

31%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.74 g

16%

Tyrozyna 0.64 g

14%

Walina 0.98 g

39%

Arginina 1.14 g

18%

Histydyna 0.56 g

26%

Alanina 1.15 g

17%

Kwas asparaginowy 1.94 g

15%

Kwas glutaminowy 2.83 g

20%

Glicyna 0.91 g

26%

Prolina 0.67 g

14%

Seryna 0.78 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.12 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.09 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.22 g

Cholesterol 40.00 mg