Morue-lingue cuite au four ou grillée - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 75.68 g

3%

Calories 109.00 kcal

4%

Protéines 22.64 g

30%

Graisses 1.36 g

1%

Cendre 1.55 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 18.00 mg

1%

Fer Fe 0.41 mg

4%

Magnésium Mg 33.00 mg

8%

Phosphore P 258.00 mg

36%

Potassium K 560.00 mg

11%

Sodium Na 76.00 mg

5%

Zinc Zn 0.58 mg

5%

Cuivre Cu 0.04 mg

3%

Manganèse Mn 0.03 mg

1%

Sélénium Se 46.80 mcg

85%

Vitamine A 17.00 mcg

1%

Rétinol 17.00 mcg

1%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

2%

Vitamine B2 Riboflavine 0.14 mg

10%

Vitamine B3 Niacine 2.31 mg

14%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.87 mg

17%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.35 mg

26%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 10.00 mcg

2%

Vitamine B9 Folate DFE 10.00 mcg

2%

Vitamine B12 Cobalamine 4.15 mcg

172%

Tryptophane 0.25 g

31%

Thréonine 0.99 g

41%

Isoleucine 1.04 g

52%

Leucine 1.84 g

40%

Lysine 2.08 g

50%

Méthionine 0.67 g

37%

Cystine 0.24 g

13%

Phénylalanine 0.88 g

20%

Tyrosine 0.76 g

17%

Valine 1.17 g

46%

Arginine 1.36 g

22%

Histidine 0.67 g

31%

Alanine 1.37 g

20%

Acide aspartique 2.32 g

19%

Acide glutamique 3.38 g

24%

Glycine 1.09 g

31%

Proline 0.80 g

17%

Sérine 0.92 g

11%

Acides gras saturés 0.26 g

Acide myristique 0.05 g

Acide palmitique 0.15 g

Acide stéarique 0.05 g

Acides gras monoinsaturés 0.45 g

Acide hexadécénoïque 0.10 g

Acide octadécénoïque 0.24 g

Acide gondoïque oméga-9 0.09 g

Acides gras polyinsaturés 0.38 g

Acide octadécadiénoïque 0.04 g

Acide eicosatétraénoïque 0.06 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.13 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.02 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.13 g

Cholestérol 67.00 mg