Longane séché - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
12%
286 kcal
Calories
6%
5 g
Protéine
23%
74 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 17.60 g
-
Calories 286.00 kcal
12%
Protéine 4.90 g
6%
Gras (lipides) 0.40 g
0%
Cendre 3.10 g
-
Glucides 74.00 g
23%
Minéraux
Calcium, Ca 45.00 mg
4%
Fer, Fe 5.40 mg
54%
Magnésium, Mg 46.00 mg
11%
Phosphore, P 196.00 mg
28%
Potassium, K 658.00 mg
14%
Sodium, Na 48.00 mg
3%
Zinc, Zn 0.22 mg
2%
Cuivre, Cu 0.81 mg
89%
Manganèse, Mn 0.25 mg
10%
Vitamines (liposolubles)
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 28.00 mg
31%
Thiamine 0.04 mg
3%
Riboflavine 0.50 mg
38%
Niacine 1.00 mg
6%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Thréonine 0.13 g
5%
Isoleucine 0.10 g
4%
Leucine 0.20 g
4%
Lysine 0.17 g
4%
Méthionine 0.05 g
2%
Phénylalanine 0.11 g
2%
Tyrosine 0.09 g
2%
Valine 0.22 g
8%
Arginine 0.13 g
2%
Histidine 0.05 g
2%
Alanine 0.59 g
8%
L'acide aspartique 0.47 g
3%
Acide glutamique 0.78 g
5%
Glycine 0.16 g
4%
Proline 0.16 g
3%
Sérine 0.18 g
2%
Stérols
Cholestérol 0.00 mg