Longan seco - composição, benefícios e malefícios

Água 17.60 g

-

Calorias 286.00 kcal

12%

Proteína 4.90 g

6%

Gordura (lipídios) 0.40 g

0%

Cinzas 3.10 g

-

Carboidrato 74.00 g

23%

Cálcio, Ca 45.00 mg

4%

Ferro, Fe 5.40 mg

54%

Magnésio, Mg 46.00 mg

11%

Fósforo, P 196.00 mg

28%

Potássio, K 658.00 mg

14%

Sódio, Na 48.00 mg

3%

Zinco, Zn 0.22 mg

2%

Cobre, Cu 0.81 mg

89%

Manganês, Mn 0.25 mg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 28.00 mg

31%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.50 mg

38%

Niacina 1.00 mg

6%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.10 g

4%

Leucina 0.20 g

4%

Lisina 0.17 g

4%

Metionina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.09 g

2%

Valina 0.22 g

8%

arginina 0.13 g

2%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.59 g

8%

Ácido aspártico 0.47 g

3%

Ácido glutâmico 0.78 g

5%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.16 g

3%

Serina 0.18 g

2%

Colesterol 0.00 mg