Longan uscat - compoziție, beneficii și rău

Apă 17.60 g

-

Calorii 286.00 kcal

12%

Proteină 4.90 g

6%

Grăsimi (lipide) 0.40 g

0%

Frasin 3.10 g

-

Carbohidrați 74.00 g

23%

Calciu, Ca 45.00 mg

4%

Fier, Fe 5.40 mg

54%

Magneziu, Mg 46.00 mg

11%

Fosfor, P 196.00 mg

28%

Potasiu, K 658.00 mg

14%

Sodiu, Na 48.00 mg

3%

Zinc, Zn 0.22 mg

2%

Cupru, Cu 0.81 mg

89%

Mangan, Mn 0.25 mg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 28.00 mg

31%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavină 0.50 mg

38%

Niacina 1.00 mg

6%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.10 g

4%

Leucina 0.20 g

4%

Lizina 0.17 g

4%

Metionină 0.05 g

2%

Fenilalanină 0.11 g

2%

Tirozină 0.09 g

2%

Valină 0.22 g

8%

Arginina 0.13 g

2%

Histidină 0.05 g

2%

Alanina 0.59 g

8%

Acid aspartic 0.47 g

3%

Acid glutamic 0.78 g

5%

Glicina 0.16 g

4%

Proline 0.16 g

3%

Serina 0.18 g

2%

Colesterolul 0.00 mg