Longan uscat - compoziție, beneficii și rău

apa 17.60 g

0%

Calorii 286.00 kcal

12%

Proteine 4.90 g

6%

Grăsime 0.40 g

0%

Cenușă 3.10 g

-

Carbohidrați 74.00 g

23%

Calciu Ca 45.00 mg

4%

Fier Fe 5.40 mg

54%

Magneziu Mg 46.00 mg

11%

Fosfor P 196.00 mg

28%

Potasiu K 658.00 mg

14%

Sodiu Na 48.00 mg

3%

Zinc Zn 0.22 mg

2%

Cupru Cu 0.81 mg

89%

Mangan Mn 0.25 mg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 28.00 mg

31%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.50 mg

38%

Vitamina B3 Niacină 1.00 mg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonină 0.13 g

5%

Izoleucină 0.10 g

4%

Leucina 0.20 g

4%

Lizina 0.17 g

4%

Metionina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirozină 0.09 g

2%

Valină 0.22 g

8%

Arginina 0.13 g

2%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.59 g

8%

Acid aspartic 0.47 g

3%

Acid glutamic 0.78 g

5%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.16 g

3%

Serina 0.18 g

2%

Colesterol 0.00 mg