Suszony longan - skład, korzyści i szkody

Woda 17.60 g

-

Kalorie 286.00 kcal

12%

Białko 4.90 g

6%

Tłuszcz (lipid) 0.40 g

0%

Popiół 3.10 g

-

Węglowodan 74.00 g

23%

Wapń, Ca 45.00 mg

4%

Żelazo, Fe 5.40 mg

54%

Magnez, Mg 46.00 mg

11%

Fosfor, P 196.00 mg

28%

Potas, K 658.00 mg

14%

Sód, Na 48.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.22 mg

2%

Miedź, Cu 0.81 mg

89%

Mangan, Mn 0.25 mg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 28.00 mg

31%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.50 mg

38%

Niacyna 1.00 mg

6%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.13 g

5%

Izoleucyna 0.10 g

4%

Leucyna 0.20 g

4%

Lizyna 0.17 g

4%

Metionina 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Tyrozyna 0.09 g

2%

Walina 0.22 g

8%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.59 g

8%

Kwas asparaginowy 0.47 g

3%

Kwas glutaminowy 0.78 g

5%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.16 g

3%

Seryna 0.18 g

2%

Cholesterol 0.00 mg