Maquereau salé - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 43.00 g

2%

Calories 305.00 kcal

13%

Protéines 18.50 g

24%

Graisses 25.10 g

29%

Cendre 13.40 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 66.00 mg

6%

Fer Fe 1.40 mg

13%

Magnésium Mg 60.00 mg

15%

Phosphore P 254.00 mg

36%

Potassium K 520.00 mg

11%

Sodium Na 4450.00 mg

342%

Zinc Zn 1.10 mg

10%

Cuivre Cu 0.10 mg

11%

Sélénium Se 73.40 mcg

133%

Vitamine A 47.00 mcg

5%

Rétinol 47.00 mcg

5%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 2.38 mg

16%

Vitamine D Calciférol 25.20 mcg

168%

Vitamine D3 Cholécalciférol 25.20 mcg

155%

Vitamine K1 Phylloquinone 7.80 mcg

6%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.02 mg

1%

Vitamine B2 Riboflavine 0.19 mg

14%

Vitamine B3 Niacine 3.30 mg

20%

Vitamine B4 Choline 101.60 mg

20%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.41 mg

31%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 15.00 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

Vitamine B12 Cobalamine 12.00 mcg

500%

Acides gras saturés 7.15 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.03 g

Acide myristique 1.08 g

Acide palmitique 4.42 g

Acide stéarique 1.40 g

Acides gras monoinsaturés 8.32 g

Acide hexadécénoïque 1.50 g

Acide octadécénoïque 4.22 g

Acide gondoïque oméga-9 1.03 g

Acide érucique oméga-9 1.54 g

Acides gras polyinsaturés 6.21 g

Acide octadécadiénoïque 0.37 g

Acide octadécatriénoïque 0.16 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.40 g

Acide eicosatétraénoïque 0.26 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 1.62 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.39 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 2.97 g

Cholestérol 95.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg