Mahimahi cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 77.55 g

3%

Calories 85.00 kcal

3%

Protéines 18.50 g

24%

Graisses 0.70 g

0%

Cendre 2.10 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 15.00 mg

1%

Fer Fe 1.13 mg

11%

Magnésium Mg 30.00 mg

7%

Phosphore P 143.00 mg

20%

Potassium K 416.00 mg

8%

Sodium Na 88.00 mg

6%

Zinc Zn 0.46 mg

4%

Cuivre Cu 0.04 mg

4%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 36.50 mcg

66%

Vitamine A 54.00 mcg

6%

Rétinol 54.00 mcg

6%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.02 mg

1%

Vitamine B2 Riboflavine 0.07 mg

5%

Vitamine B3 Niacine 6.10 mg

38%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.75 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.40 mg

30%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamine B12 Cobalamine 0.60 mcg

25%

Tryptophane 0.21 g

25%

Thréonine 0.81 g

33%

Isoleucine 0.85 g

42%

Leucine 1.50 g

32%

Lysine 1.70 g

41%

Méthionine 0.55 g

30%

Cystine 0.20 g

11%

Phénylalanine 0.72 g

16%

Tyrosine 0.63 g

14%

Valine 0.95 g

38%

Arginine 1.11 g

18%

Histidine 0.55 g

25%

Alanine 1.12 g

16%

Acide aspartique 1.89 g

15%

Acide glutamique 2.76 g

20%

Glycine 0.89 g

25%

Proline 0.65 g

14%

Sérine 0.76 g

9%

Acides gras saturés 0.19 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.12 g

Acide stéarique 0.05 g

Acides gras monoinsaturés 0.12 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 0.09 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.17 g

Acide octadécadiénoïque 0.04 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.02 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.09 g

Cholestérol 73.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g