Махимахи сырая - состав, польза и вред

Вода 77.55 г

3%

Калории 85.00 ккал

3%

Белки 18.50 г

24%

Жиры 0.70 г

0%

Зола 2.10 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 1.13 мг

11%

Магний Mg 30.00 мг

7%

Фосфор P 143.00 мг

20%

Калий K 416.00 мг

8%

Натрий Na 88.00 мг

6%

Цинк Zn 0.46 мг

4%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 54.00 мкг

6%

Ретинол 54.00 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 6.10 мг

38%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.75 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.60 мкг

25%

Триптофан 0.21 г

25%

Треонин 0.81 г

33%

Изолейцин 0.85 г

42%

Лейцин 1.50 г

32%

Лизин 1.70 г

41%

Метионин 0.55 г

30%

Цистин 0.20 г

11%

Фенилаланин 0.72 г

16%

Тирозин 0.63 г

14%

Валин 0.95 г

38%

Аргинин 1.11 г

18%

Гистидин 0.55 г

25%

Аланин 1.12 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.89 г

15%

Глютаминовая кислота 2.76 г

20%

Глицин 0.89 г

25%

Пролин 0.65 г

14%

Серин 0.76 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.19 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.12 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.12 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.17 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.09 г

Холестерин 73.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г