Nutrionio
Lait maternel humain

Lait maternel humain - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

3%

70 kcal

Calories

1%

1 g

Protéine

2%

7 g

Glucides

5%

4 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 87.50 g

-

-

Calories 70.00 kcal

3%

70.00

Protéine 1.03 g

1%

1.03

Gras (lipides) 4.38 g

5%

4.38

Cendre 0.20 g

-

-

Glucides 6.89 g

2%

6.89

Fibres 0.00 g

-

-

Sucres 6.89 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 32.00 mg

3%

32.00

Fer, Fe 0.03 mg

0%

0.03

Magnésium, Mg 3.00 mg

0%

3.00

Phosphore, P 14.00 mg

2%

14.00

Potassium, K 51.00 mg

1%

51.00

Sodium, Na 17.00 mg

1%

17.00

Zinc, Zn 0.17 mg

1%

0.17

Cuivre, Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganèse, Mn 0.03 mg

1%

0.03

Sélénium, Se 1.80 mcg

3%

1.80

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 61.00 mcg

6%

61.00

Rétinol 60.00 mcg

6%

60.00

Carotène, bêta 7.00 mcg

0%

7.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.08 mg

0%

0.08

Vitamine D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine K (phylloquinone) 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 5.00 mg

5%

5.00

Thiamine 0.01 mg

1%

0.01

Riboflavine 0.04 mg

2%

0.04

Niacine 0.18 mg

1%

0.18

Acide pantothénique 0.22 mg

4%

0.22

Vitamine B-6 0.01 mg

0%

0.01

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 5.00 mcg

1%

5.00

Folate, DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Choline, totale 16.00 mg

3%

16.00

Vitamine B-12 0.05 mcg

2%

0.05

Acides aminés

Tryptophane 0.02 g

2%

0.02

Thréonine 0.05 g

1%

0.05

Isoleucine 0.06 g

2%

0.06

Leucine 0.10 g

2%

0.10

Lysine 0.07 g

1%

0.07

Méthionine 0.02 g

1%

0.02

Cystine 0.02 g

1%

0.02

Phénylalanine 0.05 g

1%

0.05

Tyrosine 0.05 g

1%

0.05

Valine 0.06 g

2%

0.06

Arginine 0.04 g

0%

0.04

Histidine 0.02 g

1%

0.02

Alanine 0.04 g

0%

0.04

L'acide aspartique 0.08 g

0%

0.08

Acide glutamique 0.17 g

1%

0.17

Glycine 0.03 g

0%

0.03

Proline 0.08 g

1%

0.08

Sérine 0.04 g

0%

0.04

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 2.01 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.06 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.26 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.32 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.92 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.29 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.66 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.13 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.48 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.04 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.50 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.37 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 14.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg