Lapte om - compoziție, beneficii și rău

apa 87.50 g

4%

Calorii 70.00 kcal

3%

Proteine 1.03 g

1%

Grăsime 4.38 g

5%

Cenușă 0.20 g

-

Carbohidrați 6.89 g

2%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 6.89 g

-

Calciu Ca 32.00 mg

3%

Fier Fe 0.03 mg

0%

Magneziu Mg 3.00 mg

0%

Fosfor P 14.00 mg

2%

Potasiu K 51.00 mg

1%

Sodiu Na 17.00 mg

1%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 1.80 mcg

3%

Vitamina A 61.00 mcg

6%

Retinol 60.00 mcg

6%

Beta-caroten 7.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E ca alfa-tocoferol 0.08 mg

0%

Vitamina D ca D2 + D3 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 5.00 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.01 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.18 mg

1%

Vitamina B4 Colină 16.00 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.22 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.01 mg

0%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folatul din alimente 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.05 mcg

2%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.05 g

1%

Izoleucină 0.06 g

2%

Leucina 0.10 g

2%

Lizina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirozină 0.05 g

1%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.08 g

0%

Acid glutamic 0.17 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați 2.01 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.06 g

Acid lauric 0.26 g

Acid miristic 0.32 g

Acid palmitic 0.92 g

Acid stearic 0.29 g

Acizi grași mononesaturați 1.66 g

Acid hexadecenoic 0.13 g

Acid octadecenoic 1.48 g

Acid gondoic Omega-9 0.04 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.50 g

Acid octadecadienoic 0.37 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.03 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 14.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg