Mleko ludzkie - skład, korzyści i szkody

Woda 87.50 g

4%

Kalorie 70.00 kcal

3%

Białka 1.03 g

1%

Tłuszcze 4.38 g

5%

Popiół 0.20 g

-

Węglowodany 6.89 g

2%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 6.89 g

-

Wapń Ca 32.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.03 mg

0%

Magnez Mg 3.00 mg

0%

Fosfor P 14.00 mg

2%

Potas K 51.00 mg

1%

Sód Na 17.00 mg

1%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 1.80 mcg

3%

Witamina A 61.00 mcg

6%

Retinol 60.00 mcg

6%

Beta-karoten 7.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.08 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.00 mg

5%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.18 mg

1%

Witamina B4 Cholina 16.00 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.22 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.01 mg

0%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.05 mcg

2%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.06 g

2%

Leucyna 0.10 g

2%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.08 g

0%

Kwas glutaminowy 0.17 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.08 g

1%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.06 g

Kwas laurynowy 0.26 g

Kwas mirystynowy 0.32 g

Kwas palmitynowy 0.92 g

Kwas stearynowy 0.29 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.66 g

Kwas heksadecenowy 0.13 g

Kwas oktadecenowy 1.48 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.50 g

Kwas oktadekadienowy 0.37 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 14.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg