Leite humano - composição, benefícios e malefícios

Água 87.50 g

-

Calorias 70.00 kcal

3%

Proteína 1.03 g

1%

Gordura (lipídios) 4.38 g

5%

Cinzas 0.20 g

-

Carboidrato 6.89 g

2%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 6.89 g

-

Cálcio, Ca 32.00 mg

3%

Ferro, Fe 0.03 mg

0%

Magnésio, Mg 3.00 mg

0%

Fósforo, P 14.00 mg

2%

Potássio, K 51.00 mg

1%

Sódio, Na 17.00 mg

1%

Zinco, Zn 0.17 mg

1%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Manganês, Mn 0.03 mg

1%

Selênio, Se 1.80 mcg

3%

Vitamina A 61.00 mcg

6%

Retinol 60.00 mcg

6%

Caroteno, beta 7.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.08 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.30 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 5.00 mg

5%

Tiamina 0.01 mg

1%

Riboflavina 0.04 mg

2%

Niacina 0.18 mg

1%

Ácido pantotênico 0.22 mg

4%

Vitamina B-6 0.01 mg

0%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 5.00 mcg

1%

Folato, DFE 5.00 mcg

1%

Colina, total 16.00 mg

3%

Vitamina B-12 0.05 mcg

2%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

1%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.06 g

2%

arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Ácido aspártico 0.08 g

0%

Ácido glutâmico 0.17 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 2.01 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.06 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.26 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.32 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.92 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.29 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 1.66 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.13 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 1.48 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.04 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.50 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.37 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.05 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 14.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg