Leite humano - composição, benefícios e malefícios

Água 87.50 g

4%

Calorias 70.00 kcal

3%

Proteína 1.03 g

1%

Gordura 4.38 g

5%

Cinzas 0.20 g

-

Carboidrato 6.89 g

2%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 6.89 g

-

Cálcio Ca 32.00 mg

3%

Ferro Fe 0.03 mg

0%

Magnésio Mg 3.00 mg

0%

Fósforo P 14.00 mg

2%

Potássio K 51.00 mg

1%

Sódio Na 17.00 mg

1%

Zinco Zn 0.17 mg

1%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.03 mg

1%

Selénio Se 1.80 mcg

3%

Vitamina A 61.00 mcg

6%

Retinol 60.00 mcg

6%

Betacaroteno 7.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.08 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.30 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 5.00 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.18 mg

1%

Vitamina B4 Colina 16.00 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.01 mg

0%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.05 mcg

2%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

1%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Ácido aspártico 0.08 g

0%

Ácido glutâmico 0.17 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Gordura saturada 2.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.06 g

Ácido láurico 0.26 g

Ácido mirístico 0.32 g

Ácido palmítico 0.92 g

Ácido esteárico 0.29 g

Gordura monoinsaturada 1.66 g

Ácido hexadecenóico 0.13 g

Ácido octadecenóico 1.48 g

Ácido gondóico Omega-9 0.04 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.50 g

Ácido octadecadienóico 0.37 g

Ácido octadecatrienóico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.03 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 14.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg