Millet cuit - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 71.41 g

3%

Calories 119.00 kcal

5%

Protéines 3.51 g

4%

Graisses 1.00 g

1%

Cendre 0.41 g

-

Glucides 23.67 g

7%

Fibre 1.30 g

-

Sucres 0.13 g

-

Calcium Ca 3.00 mg

0%

Fer Fe 0.63 mg

6%

Magnésium Mg 44.00 mg

11%

Phosphore P 100.00 mg

14%

Potassium K 62.00 mg

1%

Sodium Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.91 mg

8%

Cuivre Cu 0.16 mg

17%

Manganèse Mn 0.27 mg

11%

Sélénium Se 0.90 mcg

1%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 2.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 70.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.02 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.30 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.11 mg

8%

Vitamine B2 Riboflavine 0.08 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 1.33 mg

8%

Vitamine B4 Choline 11.20 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.17 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 19.00 mcg

4%

Vitamine B9 Folate DFE 19.00 mcg

4%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.04 g

4%

Thréonine 0.11 g

4%

Isoleucine 0.15 g

7%

Leucine 0.45 g

9%

Lysine 0.07 g

1%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.07 g

3%

Phénylalanine 0.19 g

4%

Tyrosine 0.11 g

2%

Valine 0.18 g

7%

Arginine 0.12 g

2%

Histidine 0.08 g

3%

Alanine 0.31 g

4%

Acide aspartique 0.23 g

1%

Acide glutamique 0.76 g

5%

Glycine 0.09 g

2%

Proline 0.28 g

6%

Sérine 0.21 g

2%

Acides gras saturés 0.17 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.13 g

Acide stéarique 0.04 g

Acides gras monoinsaturés 0.18 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.18 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.51 g

Acide octadécadiénoïque 0.48 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg