Miglio cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 71.41 g

3%

Calorie 119.00 kcal

5%

Proteine 3.51 g

4%

Grassi 1.00 g

1%

Cenere 0.41 g

-

Carboidrati 23.67 g

7%

Fibra alimentare 1.30 g

-

Zuccheri 0.13 g

-

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Ferro Fe 0.63 mg

6%

Magnesio Mg 44.00 mg

11%

Fosforo P 100.00 mg

14%

Potassio K 62.00 mg

1%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.91 mg

8%

Rame Cu 0.16 mg

17%

Manganese Mn 0.27 mg

11%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 2.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 70.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.02 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.30 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 1.33 mg

8%

Vitamina B4 Colina 11.20 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.17 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.11 g

4%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.45 g

9%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.19 g

4%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.18 g

7%

Arginina 0.12 g

2%

Istidina 0.08 g

3%

Alanina 0.31 g

4%

Acido aspartico 0.23 g

1%

Acido glutammico 0.76 g

5%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.28 g

6%

Serina 0.21 g

2%

Acidi grassi saturi 0.17 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.13 g

Acido stearico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.18 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.18 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.51 g

Acido ottadecadienoico 0.48 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg