Hoplostète orange cuite au four ou grillée - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 66.97 g

3%

Calories 105.00 kcal

4%

Protéines 22.64 g

30%

Graisses 0.90 g

1%

Cendre 0.99 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 11.00 mg

1%

Fer Fe 1.13 mg

11%

Magnésium Mg 18.00 mg

4%

Phosphore P 102.00 mg

14%

Potassium K 181.00 mg

3%

Sodium Na 69.00 mg

5%

Zinc Zn 0.32 mg

2%

Cuivre Cu 0.08 mg

8%

Manganèse Mn 0.04 mg

1%

Sélénium Se 88.30 mcg

160%

Vitamine A 24.00 mcg

2%

Rétinol 24.00 mcg

2%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.87 mg

12%

Vitamine K1 Phylloquinone 1.10 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.05 mg

3%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 1.82 mg

11%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.06 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.07 mg

5%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 5.00 mcg

1%

Vitamine B12 Cobalamine 0.47 mcg

19%

Tryptophane 0.23 g

28%

Thréonine 1.03 g

42%

Isoleucine 1.06 g

52%

Leucine 1.80 g

39%

Lysine 2.09 g

51%

Méthionine 0.73 g

40%

Cystine 0.24 g

13%

Phénylalanine 0.87 g

19%

Tyrosine 0.80 g

18%

Valine 1.08 g

43%

Arginine 1.45 g

23%

Histidine 0.47 g

22%

Alanine 1.27 g

19%

Acide aspartique 2.52 g

20%

Acide glutamique 3.71 g

27%

Glycine 0.87 g

24%

Proline 0.73 g

16%

Sérine 0.94 g

11%

Acides gras saturés 0.03 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.01 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 0.01 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.44 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.06 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.29 g

Acide gondoïque oméga-9 0.07 g

Acide érucique oméga-9 0.03 g

Acides gras polyinsaturés 0.18 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.07 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.02 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.01 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.03 g

Cholestérol 80.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg