Hoplostète orange cuite au four ou grillée - composición, beneficios y daños

Eau 66.97 g

-

Calories 105.00 kcal

4%

Protéine 22.64 g

30%

Gras (lipides) 0.90 g

1%

Cendre 0.99 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 11.00 mg

1%

Fer, Fe 1.13 mg

11%

Magnésium, Mg 18.00 mg

4%

Phosphore, P 102.00 mg

14%

Potassium, K 181.00 mg

3%

Sodium, Na 69.00 mg

5%

Zinc, Zn 0.32 mg

2%

Cuivre, Cu 0.08 mg

8%

Manganèse, Mn 0.04 mg

1%

Sélénium, Se 88.30 mcg

160%

Vitamine A 24.00 mcg

2%

Rétinol 24.00 mcg

2%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.87 mg

12%

Vitamine K (phylloquinone) 1.10 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.05 mg

3%

Riboflavine 0.06 mg

4%

Niacine 1.82 mg

11%

Acide pantothénique 0.06 mg

1%

Vitamine B-6 0.07 mg

5%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 5.00 mcg

1%

Folate, DFE 5.00 mcg

1%

Vitamine B-12 0.47 mcg

19%

Tryptophane 0.23 g

28%

Thréonine 1.03 g

42%

Isoleucine 1.06 g

52%

Leucine 1.80 g

39%

Lysine 2.09 g

51%

Méthionine 0.73 g

40%

Cystine 0.24 g

13%

Phénylalanine 0.87 g

19%

Tyrosine 0.80 g

18%

Valine 1.08 g

43%

Arginine 1.45 g

23%

Histidine 0.47 g

22%

Alanine 1.27 g

19%

L'acide aspartique 2.52 g

20%

Acide glutamique 3.71 g

27%

Glycine 0.87 g

24%

Proline 0.73 g

16%

Sérine 0.94 g

11%

Acides gras saturés (AGS) 0.03 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.44 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.06 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.29 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.07 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.03 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.18 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.06 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.07 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Cholestérol 80.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg