Crêpes aux myrtilles - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 53.20 g

2%

Calories 222.00 kcal

9%

Protéines 6.10 g

8%

Graisses 9.20 g

10%

Cendre 2.50 g

-

Glucides 29.00 g

9%

Calcium Ca 206.00 mg

20%

Fer Fe 1.72 mg

17%

Magnésium Mg 16.00 mg

4%

Phosphore P 151.00 mg

21%

Potassium K 138.00 mg

2%

Sodium Na 412.00 mg

31%

Zinc Zn 0.54 mg

4%

Cuivre Cu 0.06 mg

6%

Manganèse Mn 0.24 mg

10%

Sélénium Se 14.00 mcg

25%

Vitamine A 50.00 mcg

5%

Rétinol 48.00 mcg

5%

Vitamine C Acide ascorbique 2.20 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.20 mg

16%

Vitamine B2 Riboflavine 0.27 mg

20%

Vitamine B3 Niacine 1.52 mg

9%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.40 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.05 mg

3%

Acide folique 24.00 mcg

-

Folate 12.00 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 53.00 mcg

13%

Vitamine B12 Cobalamine 0.20 mcg

8%

Tryptophane 0.08 g

9%

Thréonine 0.23 g

9%

Isoleucine 0.28 g

14%

Leucine 0.49 g

10%

Lysine 0.30 g

7%

Méthionine 0.14 g

7%

Cystine 0.11 g

6%

Phénylalanine 0.30 g

6%

Tyrosine 0.23 g

5%

Valine 0.32 g

12%

Arginine 0.27 g

4%

Histidine 0.14 g

6%

Alanine 0.23 g

3%

Acide aspartique 0.40 g

3%

Acide glutamique 1.48 g

10%

Glycine 0.19 g

5%

Proline 0.54 g

12%

Sérine 0.34 g

4%

Acides gras saturés 1.99 g

Acide butyrique 0.03 g

Acide caproïque 0.02 g

Acide caprylique 0.01 g

Acide caprique 0.03 g

Acide laurique 0.03 g

Acide myristique 0.11 g

Acide palmitique 1.27 g

Acide stéarique 0.48 g

Acides gras monoinsaturés 2.32 g

Acide hexadécénoïque 0.07 g

Acide octadécénoïque 2.22 g

Acide gondoïque oméga-9 0.02 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 4.16 g

Acide octadécadiénoïque 3.66 g

Acide octadécatriénoïque 0.48 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.02 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 56.00 mg