Naleśniki z jagodami - skład, korzyści i szkody

Woda 53.20 g

2%

Kalorie 222.00 kcal

9%

Białka 6.10 g

8%

Tłuszcze 9.20 g

10%

Popiół 2.50 g

-

Węglowodany 29.00 g

9%

Wapń Ca 206.00 mg

20%

Żelazo Fe 1.72 mg

17%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 151.00 mg

21%

Potas K 138.00 mg

2%

Sód Na 412.00 mg

31%

Cynk Zn 0.54 mg

4%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.24 mg

10%

Selen Se 14.00 mcg

25%

Witamina A 50.00 mcg

5%

Retinol 48.00 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.20 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Witamina B2 Ryboflawina 0.27 mg

20%

Witamina B3 Niacyna 1.52 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.40 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 24.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 53.00 mcg

13%

Witamina B12 Kobalamina 0.20 mcg

8%

Tryptofan 0.08 g

9%

Treonina 0.23 g

9%

Izoleucyna 0.28 g

14%

Leucyna 0.49 g

10%

Lizyna 0.30 g

7%

Metionina 0.14 g

7%

Cystyna 0.11 g

6%

Fenyloalanina 0.30 g

6%

Tyrozyna 0.23 g

5%

Walina 0.32 g

12%

Arginina 0.27 g

4%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.23 g

3%

Kwas asparaginowy 0.40 g

3%

Kwas glutaminowy 1.48 g

10%

Glicyna 0.19 g

5%

Prolina 0.54 g

12%

Seryna 0.34 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.99 g

Kwas masłowy 0.03 g

Kwas kapronowy 0.02 g

Kwas kaprylowy 0.01 g

Kwas kaprynowy 0.03 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 1.27 g

Kwas stearynowy 0.48 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.32 g

Kwas heksadecenowy 0.07 g

Kwas oktadecenowy 2.22 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.16 g

Kwas oktadekadienowy 3.66 g

Kwas oktadekatrienowy 0.48 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.02 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 56.00 mg