Blaubeer-Pfannkuchen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 53.20 g

2%

Kalorien 222.00 kcal

9%

Eiweiß 6.10 g

8%

Fette 9.20 g

10%

Asche 2.50 g

-

Kohlenhydrate 29.00 g

9%

Kalzium Ca 206.00 mg

20%

Eisen Fe 1.72 mg

17%

Magnesium Mg 16.00 mg

4%

Phosphor P 151.00 mg

21%

Kalium K 138.00 mg

2%

Natrium Na 412.00 mg

31%

Zink Zn 0.54 mg

4%

Kupfer Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.24 mg

10%

Selen Se 14.00 mcg

25%

Vitamin A 50.00 mcg

5%

Retinol 48.00 mcg

5%

Vitamin C Ascorbinsäure 2.20 mg

2%

Vitamin B1 Thiamin 0.20 mg

16%

Vitamin B2 Riboflavin 0.27 mg

20%

Vitamin B3 Niacin 1.52 mg

9%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.40 mg

7%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.05 mg

3%

Folsäure 24.00 mcg

-

Folate 12.00 mcg

3%

Vitamin B9 Folate DFE 53.00 mcg

13%

Vitamin B12 Cobalamin 0.20 mcg

8%

Tryptophan 0.08 g

9%

Threonin 0.23 g

9%

Isoleucin 0.28 g

14%

Leucin 0.49 g

10%

Lysin 0.30 g

7%

Methionin 0.14 g

7%

Cystin 0.11 g

6%

Phenylalanin 0.30 g

6%

Tyrosin 0.23 g

5%

Valin 0.32 g

12%

Arginin 0.27 g

4%

Histidin 0.14 g

6%

Alanin 0.23 g

3%

Asparaginsäure 0.40 g

3%

Glutaminsäure 1.48 g

10%

Glycin 0.19 g

5%

Prolin 0.54 g

12%

Serin 0.34 g

4%

Gesättigte Fettsäuren 1.99 g

Butansäure 0.03 g

Capronsäure 0.02 g

Caprylsäure 0.01 g

Caprinsäure 0.03 g

Laurinsäure 0.03 g

Myristinsäure 0.11 g

Palmitinsäure 1.27 g

Stearinsäure 0.48 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.32 g

Hexadecensäure 0.07 g

Octadecensäure 2.22 g

Gondosäure Omega-9 0.02 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4.16 g

Octadecadiensäure 3.66 g

Octadecatriensäure 0.48 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.02 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterin 56.00 mg