Pancake ai mirtilli - composizione, benefici e danni

Acqua 53.20 g

2%

Calorie 222.00 kcal

9%

Proteine 6.10 g

8%

Grassi 9.20 g

10%

Cenere 2.50 g

-

Carboidrati 29.00 g

9%

Calcio Ca 206.00 mg

20%

Ferro Fe 1.72 mg

17%

Magnesio Mg 16.00 mg

4%

Fosforo P 151.00 mg

21%

Potassio K 138.00 mg

2%

Sodio Na 412.00 mg

31%

Zinco Zn 0.54 mg

4%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.24 mg

10%

Selenio Se 14.00 mcg

25%

Vitamina A 50.00 mcg

5%

Retinolo 48.00 mcg

5%

Vitamina C Acido ascorbico 2.20 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavina 0.27 mg

20%

Vitamina B3 Niacina 1.52 mg

9%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.40 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

Acido folico 24.00 mcg

-

Folato 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 53.00 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.20 mcg

8%

Triptofano 0.08 g

9%

Treonina 0.23 g

9%

Isoleucina 0.28 g

14%

Leucina 0.49 g

10%

Lisina 0.30 g

7%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.11 g

6%

Fenilalanina 0.30 g

6%

Tirosina 0.23 g

5%

Valina 0.32 g

12%

Arginina 0.27 g

4%

Istidina 0.14 g

6%

Alanina 0.23 g

3%

Acido aspartico 0.40 g

3%

Acido glutammico 1.48 g

10%

Glicina 0.19 g

5%

Prolina 0.54 g

12%

Serina 0.34 g

4%

Acidi grassi saturi 1.99 g

Acido butirrico 0.03 g

Acido caproico 0.02 g

Acido caprilico 0.01 g

Acido caprico 0.03 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.11 g

Acido palmitico 1.27 g

Acido stearico 0.48 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.32 g

Acido esadecenoico 0.07 g

Acido ottadecenoico 2.22 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 4.16 g

Acido ottadecadienoico 3.66 g

Acido ottadecatrienoico 0.48 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 56.00 mg