Pancake - composizione, benefici e danni

Acqua 52.90 g

2%

Calorie 227.00 kcal

9%

Proteine 6.40 g

8%

Grassi 9.70 g

11%

Cenere 2.60 g

-

Carboidrati 28.30 g

9%

Calcio Ca 219.00 mg

21%

Ferro Fe 1.80 mg

18%

Magnesio Mg 16.00 mg

4%

Fosforo P 159.00 mg

22%

Potassio K 132.00 mg

2%

Sodio Na 439.00 mg

33%

Zinco Zn 0.56 mg

5%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.20 mg

8%

Selenio Se 14.90 mcg

27%

Vitamina A 54.00 mcg

6%

Retinolo 53.00 mcg

5%

Vitamina C Acido ascorbico 0.30 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 1.57 mg

9%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.41 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

Acido folico 26.00 mcg

-

Folato 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 56.00 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.22 mcg

9%

Triptofano 0.08 g

10%

Treonina 0.24 g

9%

Isoleucina 0.30 g

14%

Leucina 0.51 g

11%

Lisina 0.32 g

7%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.32 g

7%

Tirosina 0.24 g

5%

Valina 0.34 g

13%

Arginina 0.28 g

4%

Istidina 0.15 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Acido aspartico 0.42 g

3%

Acido glutammico 1.57 g

11%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.58 g

12%

Serina 0.36 g

4%

Acidi grassi saturi 2.12 g

Acido butirrico 0.04 g

Acido caproico 0.02 g

Acido caprilico 0.01 g

Acido caprico 0.03 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.12 g

Acido palmitico 1.35 g

Acido stearico 0.51 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.47 g

Acido esadecenoico 0.08 g

Acido ottadecenoico 2.38 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 4.45 g

Acido ottadecadienoico 3.91 g

Acido ottadecatrienoico 0.51 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Colesterolo 59.00 mg