Crêpes - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 52.90 g

2%

Calories 227.00 kcal

9%

Protéines 6.40 g

8%

Graisses 9.70 g

11%

Cendre 2.60 g

-

Glucides 28.30 g

9%

Calcium Ca 219.00 mg

21%

Fer Fe 1.80 mg

18%

Magnésium Mg 16.00 mg

4%

Phosphore P 159.00 mg

22%

Potassium K 132.00 mg

2%

Sodium Na 439.00 mg

33%

Zinc Zn 0.56 mg

5%

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

Manganèse Mn 0.20 mg

8%

Sélénium Se 14.90 mcg

27%

Vitamine A 54.00 mcg

6%

Rétinol 53.00 mcg

5%

Vitamine C Acide ascorbique 0.30 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.20 mg

16%

Vitamine B2 Riboflavine 0.28 mg

21%

Vitamine B3 Niacine 1.57 mg

9%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.41 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.05 mg

3%

Acide folique 26.00 mcg

-

Folate 12.00 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 56.00 mcg

14%

Vitamine B12 Cobalamine 0.22 mcg

9%

Tryptophane 0.08 g

10%

Thréonine 0.24 g

9%

Isoleucine 0.30 g

14%

Leucine 0.51 g

11%

Lysine 0.32 g

7%

Méthionine 0.15 g

8%

Cystine 0.12 g

6%

Phénylalanine 0.32 g

7%

Tyrosine 0.24 g

5%

Valine 0.34 g

13%

Arginine 0.28 g

4%

Histidine 0.15 g

7%

Alanine 0.25 g

3%

Acide aspartique 0.42 g

3%

Acide glutamique 1.57 g

11%

Glycine 0.20 g

5%

Proline 0.58 g

12%

Sérine 0.36 g

4%

Acides gras saturés 2.12 g

Acide butyrique 0.04 g

Acide caproïque 0.02 g

Acide caprylique 0.01 g

Acide caprique 0.03 g

Acide laurique 0.03 g

Acide myristique 0.12 g

Acide palmitique 1.35 g

Acide stéarique 0.51 g

Acides gras monoinsaturés 2.47 g

Acide hexadécénoïque 0.08 g

Acide octadécénoïque 2.38 g

Acide gondoïque oméga-9 0.02 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 4.45 g

Acide octadécadiénoïque 3.91 g

Acide octadécatriénoïque 0.51 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.02 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.01 g

Cholestérol 59.00 mg