Crêpes au babeurre - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
9%
227 kcal
Calories
9%
7 g
Protéine
9%
29 g
Glucides
11%
9 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 52.50 g
-
Calories 227.00 kcal
9%
Protéine 6.80 g
9%
Gras (lipides) 9.30 g
11%
Cendre 2.20 g
-
Glucides 28.70 g
9%
Minéraux
Calcium, Ca 157.00 mg
15%
Fer, Fe 1.70 mg
17%
Magnésium, Mg 15.00 mg
3%
Phosphore, P 139.00 mg
19%
Potassium, K 145.00 mg
3%
Sodium, Na 522.00 mg
40%
Zinc, Zn 0.62 mg
5%
Cuivre, Cu 0.05 mg
5%
Manganèse, Mn 0.20 mg
8%
Sélénium, Se 15.10 mcg
27%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 30.00 mcg
3%
Rétinol 29.00 mcg
3%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.40 mg
0%
Thiamine 0.20 mg
17%
Riboflavine 0.29 mg
22%
Niacine 1.58 mg
9%
Acide pantothénique 0.41 mg
8%
Vitamine B-6 0.05 mg
3%
Acide folique 25.00 mcg
-
Folate, nourriture 13.00 mcg
3%
Folate, DFE 56.00 mcg
14%
Vitamine B-12 0.18 mcg
7%
Acides aminés
Tryptophane 0.08 g
10%
Thréonine 0.25 g
10%
Isoleucine 0.32 g
15%
Leucine 0.55 g
11%
Lysine 0.35 g
8%
Méthionine 0.15 g
8%
Cystine 0.12 g
6%
Phénylalanine 0.34 g
7%
Tyrosine 0.25 g
5%
Valine 0.36 g
14%
Arginine 0.29 g
4%
Histidine 0.16 g
7%
Alanine 0.26 g
3%
L'acide aspartique 0.45 g
3%
Acide glutamique 1.63 g
11%
Glycine 0.21 g
5%
Proline 0.61 g
13%
Sérine 0.38 g
4%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 1.83 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.02 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.01 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.01 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.02 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.02 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.07 g
Acide palmitique, AGS 16:0 1.23 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.45 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 2.36 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.07 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 2.27 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 4.49 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 3.95 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.51 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Stérols
Cholestérol 58.00 mg