Блины из пахты - состав, польза и вред

Вода 52.50 г

-

Калории 227.00 ккал

9%

Белок 6.80 г

9%

Жиры (липиды) 9.30 г

11%

Зола 2.20 г

-

Углеводы 28.70 г

9%

Кальций, Ca 157.00 мг

15%

Железо, Fe 1.70 мг

17%

Магний, Mg 15.00 мг

3%

Фосфор, Р 139.00 мг

19%

Калий, К 145.00 мг

3%

Натрий, Na 522.00 мг

40%

Цинк, Zn 0.62 мг

5%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.20 мг

8%

Селен, Se 15.10 мкг

27%

Витамин А 30.00 мкг

3%

Ретинол 29.00 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.40 мг

0%

Тиамин 0.20 мг

17%

Рибофлавин 0.29 мг

22%

Ниацин 1.58 мг

9%

Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин В-6 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 25.00 мкг

-

Фолаты, еда 13.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 56.00 мкг

14%

Витамин B-12 0.18 мкг

7%

Триптофан 0.08 г

10%

Треонин 0.25 г

10%

Изолейцин 0.32 г

15%

Лейцин 0.55 г

11%

Лизин 0.35 г

8%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 0.34 г

7%

Тирозин 0.25 г

5%

Валин 0.36 г

14%

Аргинин 0.29 г

4%

Гистидин 0.16 г

7%

Аланин 0.26 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.45 г

3%

Глютаминовая кислота 1.63 г

11%

Глицин 0.21 г

5%

Пролин 0.61 г

13%

Серин 0.38 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.83 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.02 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.01 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.01 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.02 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.07 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.23 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.45 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.36 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.07 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.27 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.49 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.95 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.51 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.02 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.01 г

Холестерин 58.00 мг