Naleśniki na maślance - skład, korzyści i szkody

Woda 52.50 g

-

Kalorie 227.00 kcal

9%

Białko 6.80 g

9%

Tłuszcz (lipid) 9.30 g

11%

Popiół 2.20 g

-

Węglowodan 28.70 g

9%

Wapń, Ca 157.00 mg

15%

Żelazo, Fe 1.70 mg

17%

Magnez, Mg 15.00 mg

3%

Fosfor, P 139.00 mg

19%

Potas, K 145.00 mg

3%

Sód, Na 522.00 mg

40%

Cynk, Zn 0.62 mg

5%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.20 mg

8%

Selen, Se 15.10 mcg

27%

Witamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.40 mg

0%

Tiamina 0.20 mg

17%

Ryboflawina 0.29 mg

22%

Niacyna 1.58 mg

9%

Kwas pantotenowy 0.41 mg

8%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 25.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 13.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 56.00 mcg

14%

Witamina B-12 0.18 mcg

7%

Tryptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.25 g

10%

Izoleucyna 0.32 g

15%

Leucyna 0.55 g

11%

Lizyna 0.35 g

8%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.12 g

6%

Fenyloalanina 0.34 g

7%

Tyrozyna 0.25 g

5%

Walina 0.36 g

14%

Arginina 0.29 g

4%

Histydyna 0.16 g

7%

Alanina 0.26 g

3%

Kwas asparaginowy 0.45 g

3%

Kwas glutaminowy 1.63 g

11%

Glicyna 0.21 g

5%

Prolina 0.61 g

13%

Seryna 0.38 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.83 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.02 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.01 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.01 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.02 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.07 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.23 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.45 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.36 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.07 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.27 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 4.49 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.95 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.51 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.02 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Cholesterol 58.00 mg