Naleśniki - skład, korzyści i szkody

Woda 52.90 g

2%

Kalorie 227.00 kcal

9%

Białka 6.40 g

8%

Tłuszcze 9.70 g

11%

Popiół 2.60 g

-

Węglowodany 28.30 g

9%

Wapń Ca 219.00 mg

21%

Żelazo Fe 1.80 mg

18%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 159.00 mg

22%

Potas K 132.00 mg

2%

Sód Na 439.00 mg

33%

Cynk Zn 0.56 mg

5%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 14.90 mcg

27%

Witamina A 54.00 mcg

6%

Retinol 53.00 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.30 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Witamina B2 Ryboflawina 0.28 mg

21%

Witamina B3 Niacyna 1.57 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.41 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 26.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 56.00 mcg

14%

Witamina B12 Kobalamina 0.22 mcg

9%

Tryptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.24 g

9%

Izoleucyna 0.30 g

14%

Leucyna 0.51 g

11%

Lizyna 0.32 g

7%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.12 g

6%

Fenyloalanina 0.32 g

7%

Tyrozyna 0.24 g

5%

Walina 0.34 g

13%

Arginina 0.28 g

4%

Histydyna 0.15 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Kwas asparaginowy 0.42 g

3%

Kwas glutaminowy 1.57 g

11%

Glicyna 0.20 g

5%

Prolina 0.58 g

12%

Seryna 0.36 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.12 g

Kwas masłowy 0.04 g

Kwas kapronowy 0.02 g

Kwas kaprylowy 0.01 g

Kwas kaprynowy 0.03 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 1.35 g

Kwas stearynowy 0.51 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.47 g

Kwas heksadecenowy 0.08 g

Kwas oktadecenowy 2.38 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.45 g

Kwas oktadekadienowy 3.91 g

Kwas oktadekatrienowy 0.51 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.02 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Cholesterol 59.00 mg