Блины - состав, польза и вред

Вода 52.90 г

2%

Калории 227.00 ккал

9%

Белки 6.40 г

8%

Жиры 9.70 г

11%

Зола 2.60 г

-

Углеводы 28.30 г

9%

Кальций Ca 219.00 мг

21%

Железо Fe 1.80 мг

18%

Магний Mg 16.00 мг

4%

Фосфор P 159.00 мг

22%

Калий K 132.00 мг

2%

Натрий Na 439.00 мг

33%

Цинк Zn 0.56 мг

5%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.20 мг

8%

Селен Se 14.90 мкг

27%

Витамин А 54.00 мкг

6%

Ретинол 53.00 мкг

5%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.30 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.20 мг

16%

Витамин B2 Рибофлавин 0.28 мг

21%

Витамин B3 Ниацин 1.57 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 26.00 мкг

-

Фолаты 12.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 56.00 мкг

14%

Витамин B12 Кобаламин 0.22 мкг

9%

Триптофан 0.08 г

10%

Треонин 0.24 г

9%

Изолейцин 0.30 г

14%

Лейцин 0.51 г

11%

Лизин 0.32 г

7%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 0.32 г

7%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.34 г

13%

Аргинин 0.28 г

4%

Гистидин 0.15 г

7%

Аланин 0.25 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.42 г

3%

Глютаминовая кислота 1.57 г

11%

Глицин 0.20 г

5%

Пролин 0.58 г

12%

Серин 0.36 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 2.12 г

Масляная кислота 0.04 г

Капроновая кислота 0.02 г

Каприловая кислота 0.01 г

Каприновая кислота 0.03 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.12 г

Пальмитиновая кислота 1.35 г

Стеариновая кислота 0.51 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.47 г

Гексадеценовая кислота 0.08 г

Октадеценовая кислота 2.38 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.45 г

Октадекадиеновая кислота 3.91 г

Октадекатриеновая кислота 0.51 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.02 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Холестерин 59.00 мг