Блины черничные - состав, польза и вред

Вода 53.20 г

2%

Калории 222.00 ккал

9%

Белки 6.10 г

8%

Жиры 9.20 г

10%

Зола 2.50 г

-

Углеводы 29.00 г

9%

Кальций Ca 206.00 мг

20%

Железо Fe 1.72 мг

17%

Магний Mg 16.00 мг

4%

Фосфор P 151.00 мг

21%

Калий K 138.00 мг

2%

Натрий Na 412.00 мг

31%

Цинк Zn 0.54 мг

4%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.24 мг

10%

Селен Se 14.00 мкг

25%

Витамин А 50.00 мкг

5%

Ретинол 48.00 мкг

5%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.20 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.20 мг

16%

Витамин B2 Рибофлавин 0.27 мг

20%

Витамин B3 Ниацин 1.52 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.40 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 24.00 мкг

-

Фолаты 12.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 53.00 мкг

13%

Витамин B12 Кобаламин 0.20 мкг

8%

Триптофан 0.08 г

9%

Треонин 0.23 г

9%

Изолейцин 0.28 г

14%

Лейцин 0.49 г

10%

Лизин 0.30 г

7%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.30 г

6%

Тирозин 0.23 г

5%

Валин 0.32 г

12%

Аргинин 0.27 г

4%

Гистидин 0.14 г

6%

Аланин 0.23 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.40 г

3%

Глютаминовая кислота 1.48 г

10%

Глицин 0.19 г

5%

Пролин 0.54 г

12%

Серин 0.34 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 1.99 г

Масляная кислота 0.03 г

Капроновая кислота 0.02 г

Каприловая кислота 0.01 г

Каприновая кислота 0.03 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 1.27 г

Стеариновая кислота 0.48 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.32 г

Гексадеценовая кислота 0.07 г

Октадеценовая кислота 2.22 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.16 г

Октадекадиеновая кислота 3.66 г

Октадекатриеновая кислота 0.48 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.02 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 56.00 мг