Nutrionio
Pâtes de blé entier cuites

Pâtes de blé entier cuites - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

6%

149 kcal

Calories

7%

6 g

Protéine

9%

30 g

Glucides

2%

2 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 61.80 g

-

-

Calories 149.00 kcal

6%

149.00

Protéine 5.99 g

7%

5.99

Gras (lipides) 1.71 g

2%

1.71

Cendre 0.44 g

-

-

Glucides 30.07 g

9%

30.07

Fibres 3.90 g

-

-

Sucres 0.75 g

-

-

Saccharose 0.20 g

-

-

Glucose (dextrose) 0.07 g

-

-

Fructose 0.07 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.40 g

-

-

Galactose 0.00 g

-

-

Amidon 25.51 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 13.00 mg

1%

13.00

Fer, Fe 1.72 mg

17%

1.72

Magnésium, Mg 54.00 mg

13%

54.00

Phosphore, P 127.00 mg

18%

127.00

Potassium, K 96.00 mg

2%

96.00

Sodium, Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinc, Zn 1.34 mg

12%

1.34

Cuivre, Cu 0.23 mg

25%

0.23

Manganèse, Mn 1.32 mg

57%

1.32

Sélénium, Se 36.30 mcg

65%

36.30

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 2.00 mcg

0%

2.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 94.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.23 mg

1%

0.23

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 0.60 mcg

0%

0.60

Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.16 mg

13%

0.16

Riboflavine 0.10 mg

7%

0.10

Niacine 3.13 mg

19%

3.13

Acide pantothénique 0.27 mg

5%

0.27

Vitamine B-6 0.09 mg

7%

0.09

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 21.00 mcg

5%

21.00

Folate, DFE 21.00 mcg

5%

21.00

Choline, totale 6.50 mg

1%

6.50

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.08 g

9%

0.08

Thréonine 0.16 g

6%

0.16

Isoleucine 0.23 g

11%

0.23

Leucine 0.41 g

8%

0.41

Lysine 0.13 g

3%

0.13

Méthionine 0.10 g

5%

0.10

Cystine 0.13 g

6%

0.13

Phénylalanine 0.30 g

6%

0.30

Tyrosine 0.16 g

3%

0.16

Valine 0.26 g

10%

0.26

Arginine 0.21 g

3%

0.21

Histidine 0.14 g

6%

0.14

Alanine 0.19 g

2%

0.19

L'acide aspartique 0.27 g

2%

0.27

Acide glutamique 2.07 g

15%

2.07

Glycine 0.22 g

6%

0.22

Proline 0.64 g

14%

0.64

Sérine 0.29 g

3%

0.29

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.24 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.21 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.18 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

AGMI 16:1 c 0.00 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.17 g

AGMI 18:1 c 0.17 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.57 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.54 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 0.54 g

AGPI 18:2 CLA 0.00 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 18:3 i 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.00 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.00 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.00 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg