Cacahuètes grillées à sec - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
25%
587 kcal
Calories
32%
24 g
Protéine
6%
21 g
Glucides
59%
50 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 1.81 g
-
Calories 587.00 kcal
25%
Protéine 24.35 g
32%
Gras (lipides) 49.66 g
59%
Cendre 2.92 g
-
Glucides 21.26 g
6%
Fibres 8.40 g
-
Sucres 4.90 g
-
Saccharose 4.90 g
-
Glucose (dextrose) 0.00 g
-
Fructose 0.00 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 4.39 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 58.00 mg
5%
Fer, Fe 1.58 mg
15%
Magnésium, Mg 178.00 mg
44%
Phosphore, P 363.00 mg
51%
Potassium, K 634.00 mg
13%
Sodium, Na 208.00 mg
16%
Zinc, Zn 2.77 mg
25%
Cuivre, Cu 0.43 mg
47%
Manganèse, Mn 1.79 mg
77%
Sélénium, Se 9.30 mcg
16%
Fluorure, F 16.00 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 4.93 mg
33%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.15 mg
12%
Riboflavine 0.20 mg
15%
Niacine 14.36 mg
89%
Acide pantothénique 1.01 mg
20%
Vitamine B-6 0.47 mg
35%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 97.00 mcg
24%
Folate, DFE 97.00 mcg
24%
Choline, totale 64.60 mg
12%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Bétaïne 0.40 mg
-
Tryptophane 0.23 g
28%
Thréonine 0.81 g
33%
Isoleucine 0.83 g
41%
Leucine 1.54 g
33%
Lysine 0.85 g
20%
Méthionine 0.29 g
16%
Cystine 0.30 g
16%
Phénylalanine 1.23 g
27%
Tyrosine 0.96 g
21%
Valine 0.99 g
39%
Arginine 2.83 g
46%
Histidine 0.60 g
28%
Alanine 0.94 g
14%
L'acide aspartique 2.89 g
23%
Acide glutamique 4.95 g
36%
Glycine 1.43 g
40%
Proline 1.05 g
23%
Sérine 1.17 g
14%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 7.72 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g
Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 3.98 g
Acide margarique, AGS 17:0 0.04 g
Acide stéarique, AGS 18:0 1.20 g
Acide arachidique, AGS 20:0 0.58 g
Acide béhénique, AGS 22:0 1.22 g
Acide lignocérique, AGS 24:0 0.69 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 26.18 g
Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
AGMI 16:1 c 0.03 g
Acide margarolique, AGMI 17:1 0.03 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 25.44 g
AGMI 18:1 c 25.42 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.63 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.06 g
AGMI 22:1 c 0.05 g
Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 9.77 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 9.72 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 9.69 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g
Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.01 g
Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide adrénique, AGPI 22:4 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.03 g
Acides gras trans-monoénoïques 0.02 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.01 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non défini 0.01 g
Acides gras trans-polyénoïques 0.01 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg