Арахис обжаренный - состав, польза и вред

Вода 1.81 г

0%

Калории 587.00 ккал

25%

Белки 24.35 г

32%

Жиры 49.66 г

59%

Зола 2.92 г

-

Углеводы 21.26 г

6%

Клетчатка 8.40 г

-

Сахара 4.90 г

-

Сахароза 4.90 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 4.39 г

-

Кальций Ca 58.00 мг

5%

Железо Fe 1.58 мг

15%

Магний Mg 178.00 мг

44%

Фосфор P 363.00 мг

51%

Калий K 634.00 мг

13%

Натрий Na 208.00 мг

16%

Цинк Zn 2.77 мг

25%

Медь Cu 0.43 мг

47%

Марганец Mn 1.79 мг

77%

Селен Se 9.30 мкг

16%

Фтор F 16.00 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 4.93 мг

33%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.15 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 14.36 мг

89%

Витамин B4 Холин 64.60 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.01 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.47 мг

35%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 97.00 мкг

24%

Витамин B9 Фолаты DFE 97.00 мкг

24%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.40 мг

-

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.81 г

33%

Изолейцин 0.83 г

41%

Лейцин 1.54 г

33%

Лизин 0.85 г

20%

Метионин 0.29 г

16%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 1.23 г

27%

Тирозин 0.96 г

21%

Валин 0.99 г

39%

Аргинин 2.83 г

46%

Гистидин 0.60 г

28%

Аланин 0.94 г

14%

Аспарагиновая кислота 2.89 г

23%

Глютаминовая кислота 4.95 г

36%

Глицин 1.43 г

40%

Пролин 1.05 г

23%

Серин 1.17 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 7.72 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 3.98 г

Маргариновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 1.20 г

Арахиновая кислота 0.58 г

Бегеновая кислота 1.22 г

Лигноцериновая кислота 0.69 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 26.18 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.03 г

Маргароловая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 25.44 г

Олеиновая кислота Омега-9 25.42 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.63 г

Эруковая кислота Омега-9 0.06 г

Докозеновая кислота 0.05 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 9.77 г

Октадекадиеновая кислота 9.72 г

Линолевая кислота Омега-6 9.69 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.03 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.02 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.03 г

Трансжиры моноеновые 0.02 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.01 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг