Pistaches crues - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 4.37 g

0%

Calories 560.00 kcal

24%

Protéines 20.16 g

26%

Graisses 45.32 g

53%

Cendre 2.99 g

-

Glucides 27.17 g

8%

Fibre 10.60 g

-

Sucres 7.66 g

-

Saccharose 6.87 g

-

Glucose 0.32 g

-

Fructose 0.24 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.17 g

-

Amidon 1.67 g

-

Calcium Ca 105.00 mg

10%

Fer Fe 3.92 mg

39%

Magnésium Mg 121.00 mg

30%

Phosphore P 490.00 mg

70%

Potassium K 1025.00 mg

21%

Sodium Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 2.20 mg

20%

Cuivre Cu 1.30 mg

144%

Manganèse Mn 1.20 mg

52%

Sélénium Se 7.00 mcg

12%

Fluor F 3.40 mcg

0%

Vitamine A 26.00 mcg

2%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 305.00 mcg

6%

Alpha-carotène 10.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 2903.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 2.86 mg

19%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 5.60 mg

6%

Vitamine B1 Thiamine 0.87 mg

72%

Vitamine B2 Riboflavine 0.16 mg

12%

Vitamine B3 Niacine 1.30 mg

8%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.52 mg

10%

Vitamine B6 Pyridoxine 1.70 mg

130%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 51.00 mcg

12%

Vitamine B9 Folate DFE 51.00 mcg

12%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.25 g

31%

Thréonine 0.68 g

28%

Isoleucine 0.92 g

45%

Leucine 1.60 g

34%

Lysine 1.14 g

27%

Méthionine 0.36 g

20%

Cystine 0.29 g

16%

Phénylalanine 1.09 g

24%

Tyrosine 0.51 g

11%

Valine 1.25 g

49%

Arginine 2.13 g

34%

Histidine 0.51 g

24%

Alanine 0.97 g

14%

Acide aspartique 1.88 g

15%

Acide glutamique 4.30 g

31%

Glycine 1.01 g

28%

Proline 0.94 g

20%

Sérine 1.28 g

15%

Acides gras saturés 5.91 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.01 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide tridécylique 0.00 g

Acide myristique 0.02 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 5.27 g

Acide margarique 0.01 g

Acide stéarique 0.48 g

Acide arachidique 0.05 g

Acide béhénique 0.04 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 23.26 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.50 g

Acide octadécénoïque 22.67 g

Acide gondoïque oméga-9 0.09 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 14.38 g

Acide octadécadiénoïque 14.09 g

Acide linoléique Oméga-6 14.09 g

Acide octadécatriénoïque 0.29 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.00 g

Acide eicosatriénoïque 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 214.00 mg

Stigmastérol 5.00 mg

Campestérol 10.00 mg

Bêta-sitostérol 198.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg