Pistacchi crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 4.37 g

0%

Calorie 560.00 kcal

24%

Proteine 20.16 g

26%

Grassi 45.32 g

53%

Cenere 2.99 g

-

Carboidrati 27.17 g

8%

Fibra alimentare 10.60 g

-

Zuccheri 7.66 g

-

Saccarosio 6.87 g

-

Glucosio 0.32 g

-

Fruttosio 0.24 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.17 g

-

Amido 1.67 g

-

Calcio Ca 105.00 mg

10%

Ferro Fe 3.92 mg

39%

Magnesio Mg 121.00 mg

30%

Fosforo P 490.00 mg

70%

Potassio K 1025.00 mg

21%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 2.20 mg

20%

Rame Cu 1.30 mg

144%

Manganese Mn 1.20 mg

52%

Selenio Se 7.00 mcg

12%

Fluoro F 3.40 mcg

0%

Vitamina A 26.00 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 305.00 mcg

6%

Alfa-carotene 10.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 2903.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 2.86 mg

19%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 5.60 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.87 mg

72%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 1.30 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.52 mg

10%

Vitamina B6 Piridossina 1.70 mg

130%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 51.00 mcg

12%

Vitamina B9 Folato DFE 51.00 mcg

12%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 0.68 g

28%

Isoleucina 0.92 g

45%

Leucina 1.60 g

34%

Lisina 1.14 g

27%

Metionina 0.36 g

20%

Cistina 0.29 g

16%

Fenilalanina 1.09 g

24%

Tirosina 0.51 g

11%

Valina 1.25 g

49%

Arginina 2.13 g

34%

Istidina 0.51 g

24%

Alanina 0.97 g

14%

Acido aspartico 1.88 g

15%

Acido glutammico 4.30 g

31%

Glicina 1.01 g

28%

Prolina 0.94 g

20%

Serina 1.28 g

15%

Acidi grassi saturi 5.91 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.01 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido tridecanoico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 5.27 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.48 g

Acido arachidico 0.05 g

Acido beenico 0.04 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 23.26 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido esadecenoico 0.50 g

Acido ottadecenoico 22.67 g

Acido gondoico Omega-9 0.09 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 14.38 g

Acido ottadecadienoico 14.09 g

Acido linoleico Omega-6 14.09 g

Acido ottadecatrienoico 0.29 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 214.00 mg

Stigmasterolo 5.00 mg

Campesterolo 10.00 mg

Beta-sitosterolo 198.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg