Colin au four ou grillé - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 72.03 g

3%

Calories 118.00 kcal

5%

Protéines 24.92 g

33%

Graisses 1.26 g

1%

Cendre 1.81 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 77.00 mg

7%

Fer Fe 0.59 mg

5%

Magnésium Mg 86.00 mg

21%

Phosphore P 283.00 mg

40%

Potassium K 456.00 mg

9%

Sodium Na 110.00 mg

8%

Zinc Zn 0.60 mg

5%

Cuivre Cu 0.06 mg

7%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 46.80 mcg

85%

Vitamine A 12.00 mcg

1%

Rétinol 12.00 mcg

1%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.05 mg

4%

Vitamine B2 Riboflavine 0.23 mg

17%

Vitamine B3 Niacine 3.98 mg

24%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.41 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.33 mg

25%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 3.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 3.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 3.68 mcg

153%

Tryptophane 0.28 g

34%

Thréonine 1.09 g

45%

Isoleucine 1.15 g

57%

Leucine 2.03 g

44%

Lysine 2.29 g

55%

Méthionine 0.74 g

41%

Cystine 0.27 g

14%

Phénylalanine 0.97 g

22%

Tyrosine 0.84 g

19%

Valine 1.28 g

51%

Arginine 1.49 g

24%

Histidine 0.73 g

34%

Alanine 1.51 g

22%

Acide aspartique 2.55 g

20%

Acide glutamique 3.72 g

27%

Glycine 1.20 g

34%

Proline 0.88 g

19%

Sérine 1.02 g

12%

Acides gras saturés 0.17 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.11 g

Acide stéarique 0.06 g

Acides gras monoinsaturés 0.14 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 0.09 g

Acide gondoïque oméga-9 0.03 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.62 g

Acide octadécadiénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.03 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.09 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.03 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.45 g

Cholestérol 91.00 mg