Cœur de porc braisé - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages
pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen
6%
148 kcal
Calories
31%
24 g
Protéines
0%
0 g
Glucides
6%
5 g
Graisses
Nutriments généraux
Eau 68.08 g
3%
Calories 148.00 kcal
6%
Protéines 23.60 g
31%
Graisses 5.05 g
6%
Cendre 1.00 g
-
Glucides 0.40 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minéraux
Calcium Ca 7.00 mg
0%
Fer Fe 5.83 mg
58%
Magnésium Mg 24.00 mg
6%
Phosphore P 178.00 mg
25%
Potassium K 206.00 mg
4%
Sodium Na 35.00 mg
2%
Zinc Zn 3.09 mg
28%
Cuivre Cu 0.51 mg
56%
Manganèse Mn 0.07 mg
3%
Sélénium Se 18.30 mcg
33%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 7.00 mcg
0%
Rétinol 7.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C Acide ascorbique 2.00 mg
2%
Vitamine B1 Thiamine 0.56 mg
46%
Vitamine B2 Riboflavine 1.70 mg
130%
Vitamine B3 Niacine 6.05 mg
37%
Vitamine B5 Acide pantothénique 2.47 mg
49%
Vitamine B6 Pyridoxine 0.39 mg
30%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate 4.00 mcg
1%
Vitamine B9 Folate DFE 4.00 mcg
1%
Vitamine B12 Cobalamine 3.79 mcg
157%
Acides aminés
Tryptophane 0.27 g
34%
Thréonine 1.04 g
43%
Isoleucine 1.14 g
56%
Leucine 2.13 g
46%
Lysine 1.95 g
47%
Méthionine 0.60 g
33%
Cystine 0.42 g
23%
Phénylalanine 1.04 g
23%
Tyrosine 0.81 g
18%
Valine 1.25 g
50%
Arginine 1.59 g
26%
Histidine 0.60 g
28%
Alanine 1.51 g
22%
Acide aspartique 2.14 g
17%
Acide glutamique 3.79 g
27%
Glycine 1.28 g
36%
Proline 1.09 g
24%
Sérine 1.11 g
13%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés 1.34 g
Acide butyrique 0.00 g
Acide caproïque 0.00 g
Acide caprylique 0.00 g
Acide caprique 0.00 g
Acide laurique 0.01 g
Acide myristique 0.10 g
Acide palmitique 0.69 g
Acide stéarique 0.52 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés 1.18 g
Acide hexadécénoïque 0.11 g
Acide octadécénoïque 1.05 g
Acide gondoïque oméga-9 0.02 g
Acide érucique oméga-9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés 1.30 g
Acide octadécadiénoïque 0.89 g
Acide octadécatriénoïque 0.10 g
Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g
Acide eicosatétraénoïque 0.31 g
Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g
Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g
Stérols
Cholestérol 221.00 mg
Phytostérols 0.00 mg