Graines de citrouille et de courge - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 4.50 g

0%

Calories 446.00 kcal

19%

Protéines 18.55 g

24%

Graisses 19.40 g

23%

Cendre 3.80 g

-

Glucides 53.75 g

17%

Fibre 18.40 g

-

Calcium Ca 55.00 mg

5%

Fer Fe 3.31 mg

33%

Magnésium Mg 262.00 mg

65%

Phosphore P 92.00 mg

13%

Potassium K 919.00 mg

19%

Sodium Na 1279.50 mg

98%

Zinc Zn 10.30 mg

93%

Cuivre Cu 0.69 mg

76%

Manganèse Mn 0.50 mg

21%

Vitamine A 3.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.30 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.03 mg

2%

Vitamine B2 Riboflavine 0.05 mg

3%

Vitamine B3 Niacine 0.29 mg

1%

Vitamine B4 Choline 39.10 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.06 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.04 mg

2%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 9.00 mcg

2%

Vitamine B9 Folate DFE 9.00 mcg

2%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.30 mg

-

Tryptophane 0.33 g

40%

Thréonine 0.68 g

28%

Isoleucine 0.96 g

47%

Leucine 1.57 g

34%

Lysine 1.39 g

33%

Méthionine 0.42 g

23%

Cystine 0.23 g

12%

Phénylalanine 0.92 g

21%

Tyrosine 0.77 g

17%

Valine 1.49 g

59%

Arginine 3.05 g

49%

Histidine 0.52 g

24%

Alanine 0.88 g

13%

Acide aspartique 1.87 g

15%

Acide glutamique 3.26 g

23%

Glycine 1.36 g

38%

Proline 0.76 g

16%

Sérine 0.87 g

10%

Acides gras saturés 3.67 g

Acide laurique 0.02 g

Acide myristique 0.02 g

Acide palmitique 2.37 g

Acide stéarique 1.19 g

Acides gras monoinsaturés 6.03 g

Acide hexadécénoïque 0.04 g

Acide octadécénoïque 5.99 g

Acides gras polyinsaturés 8.84 g

Acide octadécadiénoïque 8.76 g

Acide octadécatriénoïque 0.08 g

Cholestérol 0.00 mg