Graines de sésame rôties et grillées - composición, beneficios y daños

Eau 3.30 g

-

Calories 565.00 kcal

24%

Protéine 16.96 g

22%

Gras (lipides) 48.00 g

57%

Cendre 6.00 g

-

Glucides 25.74 g

8%

Fibres 14.00 g

-

Calcium, Ca 989.00 mg

98%

Fer, Fe 14.76 mg

147%

Magnésium, Mg 356.00 mg

89%

Phosphore, P 638.00 mg

91%

Potassium, K 475.00 mg

10%

Sodium, Na 11.00 mg

0%

Zinc, Zn 7.16 mg

65%

Cuivre, Cu 2.47 mg

274%

Manganèse, Mn 2.50 mg

108%

Sélénium, Se 34.40 mcg

62%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.80 mg

66%

Riboflavine 0.25 mg

19%

Niacine 4.58 mg

28%

Acide pantothénique 0.05 mg

1%

Vitamine B-6 0.80 mg

61%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 98.00 mcg

24%

Folate, DFE 98.00 mcg

24%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.37 g

46%

Thréonine 0.70 g

29%

Isoleucine 0.73 g

36%

Leucine 1.30 g

28%

Lysine 0.54 g

13%

Méthionine 0.56 g

31%

Cystine 0.34 g

19%

Phénylalanine 0.90 g

20%

Tyrosine 0.71 g

16%

Valine 0.95 g

37%

Arginine 2.52 g

41%

Histidine 0.50 g

23%

Alanine 0.89 g

13%

L'acide aspartique 1.57 g

12%

Acide glutamique 3.78 g

27%

Glycine 1.16 g

33%

Proline 0.77 g

17%

Sérine 0.93 g

11%

Acides gras saturés (AGS) 6.72 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.12 g

Acide palmitique, AGS 16:0 4.29 g

Acide stéarique, AGS 18:0 2.02 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 18.13 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.14 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 17.90 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.07 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 21.04 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 20.65 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.36 g

Cholestérol 0.00 mg