Prażone i opiekane nasiona sezamu - skład, korzyści i szkody

Woda 3.30 g

0%

Kalorie 565.00 kcal

24%

Białka 16.96 g

22%

Tłuszcze 48.00 g

57%

Popiół 6.00 g

-

Węglowodany 25.74 g

8%

Błonnik 14.00 g

-

Wapń Ca 989.00 mg

98%

Żelazo Fe 14.76 mg

147%

Magnez Mg 356.00 mg

89%

Fosfor P 638.00 mg

91%

Potas K 475.00 mg

10%

Sód Na 11.00 mg

0%

Cynk Zn 7.16 mg

65%

Miedź Cu 2.47 mg

274%

Mangan Mn 2.50 mg

108%

Selen Se 34.40 mcg

62%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.80 mg

66%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 4.58 mg

28%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.05 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.80 mg

61%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 98.00 mcg

24%

Witamina B9 Foliany DFE 98.00 mcg

24%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.37 g

46%

Treonina 0.70 g

29%

Izoleucyna 0.73 g

36%

Leucyna 1.30 g

28%

Lizyna 0.54 g

13%

Metionina 0.56 g

31%

Cystyna 0.34 g

19%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 0.95 g

37%

Arginina 2.52 g

41%

Histydyna 0.50 g

23%

Alanina 0.89 g

13%

Kwas asparaginowy 1.57 g

12%

Kwas glutaminowy 3.78 g

27%

Glicyna 1.16 g

33%

Prolina 0.77 g

17%

Seryna 0.93 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.72 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 4.29 g

Kwas stearynowy 2.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 18.13 g

Kwas heksadecenowy 0.14 g

Kwas oktadecenowy 17.90 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 21.04 g

Kwas oktadekadienowy 20.65 g

Kwas oktadekatrienowy 0.36 g

Cholesterol 0.00 mg