Semințe de susan prăjite și prăjite - compoziție, beneficii și rău

apa 3.30 g

0%

Calorii 565.00 kcal

24%

Proteine 16.96 g

22%

Grăsime 48.00 g

57%

Cenușă 6.00 g

-

Carbohidrați 25.74 g

8%

Fibre 14.00 g

-

Calciu Ca 989.00 mg

98%

Fier Fe 14.76 mg

147%

Magneziu Mg 356.00 mg

89%

Fosfor P 638.00 mg

91%

Potasiu K 475.00 mg

10%

Sodiu Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 7.16 mg

65%

Cupru Cu 2.47 mg

274%

Mangan Mn 2.50 mg

108%

Seleniu Se 34.40 mcg

62%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.80 mg

66%

Vitamina B2 Riboflavină 0.25 mg

19%

Vitamina B3 Niacină 4.58 mg

28%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.05 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.80 mg

61%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 98.00 mcg

24%

Vitamina B9 Folat DFE 98.00 mcg

24%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.37 g

46%

Treonină 0.70 g

29%

Izoleucină 0.73 g

36%

Leucina 1.30 g

28%

Lizina 0.54 g

13%

Metionina 0.56 g

31%

Cistina 0.34 g

19%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirozină 0.71 g

16%

Valină 0.95 g

37%

Arginina 2.52 g

41%

Histidina 0.50 g

23%

Alanina 0.89 g

13%

Acid aspartic 1.57 g

12%

Acid glutamic 3.78 g

27%

Glicina 1.16 g

33%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.93 g

11%

Acizi grași saturați 6.72 g

Acid miristic 0.12 g

Acid palmitic 4.29 g

Acid stearic 2.02 g

Acizi grași mononesaturați 18.13 g

Acid hexadecenoic 0.14 g

Acid octadecenoic 17.90 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acizi grași polinesaturați 21.04 g

Acid octadecadienoic 20.65 g

Acid octadecatrienoic 0.36 g

Colesterol 0.00 mg