Семена кунжута обжаренные и поджаренные - состав, польза и вред

Вода 3.30 г

-

Калории 565.00 ккал

24%

Белок 16.96 г

22%

Жиры (липиды) 48.00 г

57%

Зола 6.00 г

-

Углеводы 25.74 г

8%

Клетчатка 14.00 г

-

Кальций, Ca 989.00 мг

98%

Железо, Fe 14.76 мг

147%

Магний, Mg 356.00 мг

89%

Фосфор, Р 638.00 мг

91%

Калий, К 475.00 мг

10%

Натрий, Na 11.00 мг

0%

Цинк, Zn 7.16 мг

65%

Медь, Cu 2.47 мг

274%

Марганец, Mn 2.50 мг

108%

Селен, Se 34.40 мкг

62%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.80 мг

66%

Рибофлавин 0.25 мг

19%

Ниацин 4.58 мг

28%

Пантотеновая кислота 0.05 мг

1%

Витамин В-6 0.80 мг

61%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 98.00 мкг

24%

Фолаты, ПЭФ 98.00 мкг

24%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.37 г

46%

Треонин 0.70 г

29%

Изолейцин 0.73 г

36%

Лейцин 1.30 г

28%

Лизин 0.54 г

13%

Метионин 0.56 г

31%

Цистин 0.34 г

19%

Фенилаланин 0.90 г

20%

Тирозин 0.71 г

16%

Валин 0.95 г

37%

Аргинин 2.52 г

41%

Гистидин 0.50 г

23%

Аланин 0.89 г

13%

Аспарагиновая кислота 1.57 г

12%

Глютаминовая кислота 3.78 г

27%

Глицин 1.16 г

33%

Пролин 0.77 г

17%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 6.72 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.12 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.29 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 18.13 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.14 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 17.90 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.07 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 21.04 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 20.65 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.36 г

Холестерин 0.00 мг