Langouste mijotée ou cuite à la vapeur - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 66.76 g

3%

Calories 143.00 kcal

6%

Protéines 26.41 g

35%

Graisses 1.94 g

2%

Cendre 1.78 g

-

Glucides 3.12 g

1%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 63.00 mg

6%

Fer Fe 1.41 mg

14%

Magnésium Mg 51.00 mg

12%

Phosphore P 229.00 mg

32%

Potassium K 208.00 mg

4%

Sodium Na 227.00 mg

17%

Zinc Zn 7.27 mg

66%

Cuivre Cu 0.42 mg

46%

Manganèse Mn 0.02 mg

0%

Sélénium Se 59.20 mcg

107%

Vitamine A 6.00 mcg

0%

Rétinol 6.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 2.10 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.01 mg

0%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 4.90 mg

30%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.40 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.17 mg

13%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 1.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 1.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 4.04 mcg

168%

Tryptophane 0.37 g

46%

Thréonine 1.07 g

44%

Isoleucine 1.28 g

63%

Leucine 2.09 g

45%

Lysine 2.30 g

55%

Méthionine 0.74 g

41%

Cystine 0.30 g

16%

Phénylalanine 1.11 g

25%

Tyrosine 0.88 g

19%

Valine 1.24 g

49%

Arginine 2.30 g

37%

Histidine 0.54 g

25%

Alanine 1.49 g

22%

Acide aspartique 2.73 g

22%

Acide glutamique 4.50 g

33%

Glycine 1.59 g

45%

Proline 0.87 g

19%

Sérine 1.04 g

12%

Acides gras saturés 0.30 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.19 g

Acide stéarique 0.10 g

Acides gras monoinsaturés 0.35 g

Acide hexadécénoïque 0.05 g

Acide octadécénoïque 0.27 g

Acide gondoïque oméga-9 0.04 g

Acides gras polyinsaturés 0.76 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.20 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.34 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.04 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.14 g

Cholestérol 90.00 mg