Aragosta spinosa cotta a fuoco lento o al vapore - composizione, benefici e danni

Acqua 66.76 g

3%

Calorie 143.00 kcal

6%

Proteine 26.41 g

35%

Grassi 1.94 g

2%

Cenere 1.78 g

-

Carboidrati 3.12 g

1%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 63.00 mg

6%

Ferro Fe 1.41 mg

14%

Magnesio Mg 51.00 mg

12%

Fosforo P 229.00 mg

32%

Potassio K 208.00 mg

4%

Sodio Na 227.00 mg

17%

Zinco Zn 7.27 mg

66%

Rame Cu 0.42 mg

46%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 59.20 mcg

107%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinolo 6.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 2.10 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 4.90 mg

30%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.40 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.17 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 4.04 mcg

168%

Triptofano 0.37 g

46%

Treonina 1.07 g

44%

Isoleucina 1.28 g

63%

Leucina 2.09 g

45%

Lisina 2.30 g

55%

Metionina 0.74 g

41%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 1.11 g

25%

Tirosina 0.88 g

19%

Valina 1.24 g

49%

Arginina 2.30 g

37%

Istidina 0.54 g

25%

Alanina 1.49 g

22%

Acido aspartico 2.73 g

22%

Acido glutammico 4.50 g

33%

Glicina 1.59 g

45%

Prolina 0.87 g

19%

Serina 1.04 g

12%

Acidi grassi saturi 0.30 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.19 g

Acido stearico 0.10 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.35 g

Acido esadecenoico 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.27 g

Acido gondoico Omega-9 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi 0.76 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.20 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.34 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.04 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.14 g

Colesterolo 90.00 mg