Aragosta spinosa - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
128 kcal
Calorie
31%
24 g
Proteina
0%
3 g
Carboidrato
2%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 70.41 g
-
Calorie 127.50 kcal
5%
Proteina 23.51 g
31%
Grassi (lipidi) 1.73 g
2%
Cenere 1.59 g
-
Carboidrato 2.78 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 56.00 mg
5%
Ferro, Fe 1.32 mg
13%
Magnesio, Mg 45.50 mg
11%
Fosforo, P 233.50 mg
33%
Potassio, K 194.00 mg
4%
Sodio, Na 202.00 mg
15%
Zinco, Zn 6.47 mg
58%
Rame, Cu 0.40 mg
44%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 52.70 mcg
95%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 5.50 mcg
0%
Retinolo 5.50 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 2.05 mg
2%
Tiamina 0.01 mg
0%
Riboflavina 0.05 mg
3%
Niacina 4.57 mg
28%
Acido pantotenico 0.38 mg
7%
Vitamina B-6 0.16 mg
12%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 1.00 mcg
0%
Folato, DFE 1.00 mcg
0%
Vitamina B-12 3.77 mcg
157%
Aminoacidi
Triptofano 0.33 g
40%
Treonina 0.95 g
39%
Isoleucina 1.14 g
56%
Leucina 1.86 g
40%
Lisina 2.04 g
49%
Metionina 0.66 g
36%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanina 0.99 g
22%
Tirosina 0.78 g
17%
Valina 1.10 g
44%
Arginina 2.05 g
33%
Istidina 0.48 g
22%
Alanina 1.33 g
20%
Acido aspartico 2.43 g
19%
Acido glutammico 4.00 g
29%
Glicina 1.42 g
40%
Prolina 0.77 g
17%
Serina 0.92 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.27 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.17 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.09 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.31 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.24 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.67 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.18 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.30 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.12 g
Steroli
Colesterolo 80.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g