Langosta espinosa - composición, beneficios y daños

Agua 70.41 g

3%

Calorías 127.50 kcal

5%

Proteína 23.51 g

31%

Grasa 1.73 g

2%

Ceniza 1.59 g

-

Carbohidratos 2.78 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio Ca 56.00 mg

5%

Hierro Fe 1.32 mg

13%

Magnesio Mg 45.50 mg

11%

Fósforo P 233.50 mg

33%

Potasio K 194.00 mg

4%

Sodio Na 202.00 mg

15%

Zinc Zn 6.47 mg

58%

Cobre Cu 0.40 mg

44%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 52.70 mcg

95%

Vitamina A 5.50 mcg

0%

Retinol 5.50 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.05 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 4.57 mg

28%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg

12%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 3.77 mcg

157%

Triptófano 0.33 g

40%

Treonina 0.95 g

39%

Isoleucina 1.14 g

56%

Leucina 1.86 g

40%

Lisina 2.04 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.99 g

22%

Tirosina 0.78 g

17%

Valina 1.10 g

44%

Arginina 2.05 g

33%

Histidina 0.48 g

22%

Alanina 1.33 g

20%

Ácido aspártico 2.43 g

19%

Ácido glutámico 4.00 g

29%

Glicina 1.42 g

40%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.92 g

11%

Ácidos grasos saturados 0.27 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.17 g

Ácido esteárico 0.09 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.31 g

Ácido hexadecénico 0.04 g

Ácido octadecenoico 0.24 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.67 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.01 g

Ácido eicosatetraenoico 0.18 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.30 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.04 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.12 g

Colesterol 80.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g